Wysa Assure para PC

Wysa Assure es una experiencia de aplicación (aplicación) clínicamente segura en la que interactúa con un amigable y afectuoso pingüino bot conversacional para mejorar su bienestar. Imagine un rastreador de bienestar, un entrenador de atención plena, un ayudante para la ansiedad y un compañero para mejorar el estado de ánimo, todo en uno. Es anónimo y siempre está ahí cuando necesitas hablar con alguien. Wysa Assure ayuda a realizar un seguimiento de su bienestar general, incluido su estado de ánimo, y combate el estrés y la ansiedad con sus técnicas probadas, meditación relajante y audios de atención plena. Si su aseguradora/empleador le ha brindado acceso a Wysa Assure, puede usar la aplicación como parte de sus beneficios.
Wysa Assure está disponible para usted a través de los factores estresantes grandes y pequeños de la vida. La aplicación emplea técnicas basadas en la evidencia, como la terapia conductual cognitiva (CBT), la terapia conductual dialéctica (DBT), el yoga y la meditación para apoyarlo y ayudarlo a controlar el estrés, la ansiedad, el sueño profundo, la pérdida y otras necesidades de bienestar y salud mental. Wysa Assure también tiene un puntaje de bienestar para ayudarlo a monitorear qué tan bien lo está haciendo e incluye evaluaciones de salud mental con pruebas de depresión y ansiedad. Cuando necesite apoyo adicional, también puede conectarse fácilmente con un profesional.
Piense en Wysa Assure como un amigo de IA con el que puede chatear en sus términos, siempre que los necesite. Chatea con el lindo pingüino o recorre los extensos ejercicios de atención plena para aliviar la ansiedad, la depresión y el manejo del estrés. Sus técnicas y conversaciones basadas en la terapia la convierten en una aplicación de chat terapéutico muy relajante, ya sea que esté buscando lidiar mejor con los trastornos mentales, controlar el estrés o mejorar su salud mental. Si está lidiando con el estrés, la ansiedad y la depresión o lidiando con la baja autoestima, entonces interactuar con Wysa Assure puede ayudarlo a relajarse y despejarse: es
empático, servicial y nunca juzgará.
Wysa Assure es un chatbot emocionalmente inteligente que utiliza inteligencia artificial para responder a las emociones que expresas. Use herramientas y técnicas que lo ayuden a enfrentar los desafíos de una manera divertida y conversacional.
El 91% de las personas que han usado la aplicación Wysa la encuentran útil para su bienestar.
Aquí hay un vistazo a lo que obtiene cuando descarga Wysa Assure:
— Desahoga o simplemente reflexiona sobre tu día
— Practique técnicas de CBT y DBT para desarrollar la resiliencia de una manera divertida
— Use cualquiera de las 40 herramientas de entrenamiento conversacional que lo ayudan a lidiar con
estrés, ansiedad, depresión, ataques de pánico, preocupación, pérdida o conflicto
— Participar en programas guiados predefinidos, diseñados para instancias tales como
hacer frente al dolor o volver al trabajo
— Relájate, concéntrate y duerme plácidamente con la ayuda de 20 ejercicios de meditación consciente
— Desarrolle confianza, reduzca las dudas sobre sí mismo y mejore su autoestima a través de
Meditaciones centrales y atención plena, y técnicas de visualización de confianza.
— Manejar la ira a través de ejercicios de meditación de atención plena para la compasión,
calmando tus pensamientos y practicando la respiración
— Manejar los pensamientos ansiosos a través de la respiración profunda, técnicas para observar pensamientos, visualización y alivio de tensión.
— Observar la atención plena, la técnica de resolución, desafiar la negatividad, practicar
técnicas de respiración para superar la preocupación
— Manejar los conflictos en el trabajo, la escuela o en las relaciones a través de técnicas como
ejercicio de silla vacía, meditación de gratitud, ejercicios para desarrollar habilidades para tener
conversaciones dificiles
— Conéctese rápida y fácilmente para reconocer, apoyo de profesionales
Wysa Assure es desarrollado conjuntamente por Wysa y una reaseguradora líder, Swiss Re
(www.swissre.com) y distribuido por Swiss Re para ayudar a las aseguradoras de todo el mundo y a sus clientes.