Smart Meditation: meditación para PC

"Como sabemos, la salud mental incluye la salud emocional y psicológica, por lo que es fundamental cuidarla. Nuestra aplicación te permite calmar la mente y relajar el cuerpo practicando un sencillo hábito de respiración profunda y atención plena. Smart Meditation es una app para dormir que te ayudará a meditar, protegerte del estrés diario y a reducir los problemas de salud mental con los que todos solemos cargar.

El acelerado estilo de vida moderno está haciendo mella en nuestra salud mental. Perderse en el ruido es fácil sin darse un poco de espacio en la cabeza. Pero ha llegado el momento de disfrutar de sonidos relajantes y música pura para dormir dejando que el mindfulness se convierta en un hábito que puedas practicar a diario.

- Las herramientas que necesitas para lograr un buen descanso

Aprende los secretos de cómo conciliar el sueño en cuestión de segundos y dormir mejor por la noche. Para una atención plena, la clave es despejar los pensamientos mediante la relajación y la meditación guiada. Al dejar que los sonidos para dormir de la naturaleza te lleven a un sueño tranquilo, no sólo encontrarás tu equilibrio interior, sino que también utilizarás el poder de la música relajante para acortar el tiempo que tardas en dormirte.

- Alivio del estrés a la carta

¿Cómo de feliz serías si pudieras respirar para relajarte rápidamente y sentir un alivio instantáneo del estrés a través de la práctica consciente? Aplicaciones relajantes como éstas actúan como tu entrenador de atención plena mediante la personalización y la adaptación a la situación.

- Ejercicios de respiración para calmar la ansiedad

La ansiedad social puede arruinar tu rendimiento en el trabajo y hacer mella en tu bienestar. Esta aplicación para aliviar el estrés es una máquina de sonido que genera sonidos ambientales. A veces, sólo necesitas parar, respirar y pensar, y conocer el estado de tu mente. Después de un tiempo, empezará a tener sentido por qué te sientes así. A partir de ahí, la respiración profunda te permitirá entrar en la zona de respiración correcta y concentrarte.

- Relajación para todas las personalidades

Las aplicaciones de sueño como ésta te permiten practicar la atención plena tanto si eres un principiante que prueba Shavasana por primera vez como si eres un gurú avanzado del yoga Nidra. Todo ello te ayudará a sentirte zen. Cada curso cuenta con instrucciones detalladas como, por ejemplo, el tiempo que debes mantener la respiración, por lo que nunca tendrás que buscar otras aplicaciones de relajación, meditación y sueño gracias a lo detallado y bien dispuesto que está todo para ti.

Smart Meditation es tu entrenador de sueño y atención plena que restaurará tu salud mental a través de meditacion con sonidos calmantes para la ansiedad y corregirá tu respiración con meditaciones diarias."