Relax para PC

ℹ️ Por ahora, la aplicación está disponible solo en inglés (próximamente en otros idiomas)

Aplicación de meditación 100% gratuita que mejorará tu 😇 bienestar mental con la ayuda de 🧘 meditaciones guiadas, ejercicios de respiración, prácticas de atención plena, 🎶 sonidos relajantes y más.

Solo dedique unos minutos por día a la aplicación usando las diversas funciones y descubra los beneficios que cambian la vida, la positividad y los efectos transformadores de la meditación en su vida.

La aplicación está hecha con el objetivo de guiarte hacia una vida más feliz y saludable con la ayuda de varias funciones. Esta aplicación de la Fundación Medito ayudará a todos en su viaje a practicar la gratitud, controlar la ansiedad y el estrés, relajarse y encontrar positividad.

✨Características principales:

📍Actividades para aliviar el estrés
📍Actividades de meditación y focas
🔸Muchos más

📍Meditación diaria
Una sesión de meditación diferente cada día para ayudar a desarrollar un mayor sentido de conciencia en el momento presente con opciones para elegir entre varias sesiones de duración, música de fondo, etc.

📍Meditación para dormir, sonidos para dormir e historias para dormir
Dormir bien es una piedra angular del bienestar que ayuda a mantener la salud física y mental. Las meditaciones guiadas para dormir, que incluyen la respiración consciente y la ayuda para la meditación del sueño, definitivamente lo ayudarán a tener un sueño tranquilo y reparador al calmar su mente y unificar sus pensamientos.

📍Meditación para el manejo del estrés y la ansiedad
Las sesiones que incluyen etiquetar pensamientos, lidiar con situaciones estresantes, emociones negativas, etc. están diseñadas para ayudarlo a manejar el estrés y la ansiedad. La meditación de atención plena puede ayudar a lidiar con las emociones negativas al transformar la forma en que realmente las experimentamos, lo que en última instancia disminuye su poder sobre nosotros.

📍Meditación para la gestión de la vida laboral
La meditación y la atención plena pueden tener un efecto transformador en todos los aspectos de nuestras vidas. Estas sesiones están diseñadas específicamente para ayudar a llevar una vida laboral más feliz y saludable. Abarca temas como la gestión de conflictos, la mejora de la productividad y la confianza, el mantenimiento de la concentración y la motivación mientras se encuentra el equilibrio perfecto entre la vida laboral y personal.

Si tiene alguna pregunta, envíe un correo electrónico a garais564@gmail.com

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