Rosita Longevity: Salud 60+ para PC

Rosita Longevity: Tu coach de longevidad para mejorar la calidad de vida. Ejercicios en casa para personas mayores

Ayudamos a personas mayores de 60 años a mejorar hábitos saludables con entrenamiento en casa para optimizar lo más importante, tu salud y tu longevidad, evitando enfermedades prevenibles. Empezar tu plan de longevidad hoy mismo con nosotros es ganar en calidad de vida.

¿Cómo funciona?

Rosita Longevity selecciona el entrenamiento en casa en función de tu nivel de actividad, de dolor, de fragilidad, y patologías como artrosis, dolor de espalda, rodilla, o problemas para tumbarte, reclinarte o moverte, y te ofrece muchas clases en directo, y en distintos horarios, de ejercicio online en español en los que hacer deporte y entrenamiento en casa junto a otras personas mayores de tu mismo nivel ¡Haz amigos con gente con salud similar!

El 86% de usuarios de Rosita Longevity reporta una mejora en su salud al mes. Con más fuerza y agilidad ganarás en calidad de vida, vas a mejorar tu estado físico, emocional y cognitivo.

Rosita Longevity, como coach, te ayuda a motivarte cada día. Y a través de nuestras actividades divertidas, aprenderás hábitos saludables que te permitirán disfrutar más años de vida con buena salud.

Ejercicios en casa para personas mayores con Rosita Longevity:

🧘 Hacer yoga en casa para mejorar la elasticidad
🤸‍♀️ Entrenamiento en casa de movilidad para aliviar las articulaciones
🧎‍♀️ Ejercicios de estiramientos para ganar flexibilidad
🏋️‍♀️ Entrenamiento en casa para fortalecer tu musculatura sin equipo
🔵 Clases de pilates en casa para mejorar la condición física
💃 Bailar en el salón con bailes como: bailes de salón, zumba, swing, sevillanas, jazz, ballet o salsa
🥋 Karate y taichí para personas mayores
🚶‍♀️ Ejercicios para adelgazar y quemar grasa
🙋‍♀ ️Ejercicios para mujeres: Específicos para el suelo pélvico
👨‍🦼 Ejercicios para personas con movilidad reducida como yoga desde la silla.
🌹 Rutinas para mejorar hábitos saludables
🧹 Ejercicios para realizar las tareas de casa más fácilmente
👩‍⚕️ Clases de meditación y educación de salud con el doctor
🥑 Nutrición. Mejora la dieta

Entrenamiento en casa adaptado a distintas patologías:

+ Ejercicios para artrosis de rodilla
+ Ejercicios para el dolor de cuello y cervicales
+ Ejercicios para artritis
+ Ejercicios para fragilidad
+ Ejercicios para el dolor de espalda y espalda baja o lumbago
+ Ejercicios para prótesis de cadera y dolor de cadera
+ Ejercicios para la obesidad
+ Ejercicios para el equilibrio y reducir caídas
+ Ejercicios para ciática

¿Cómo empiezo con los hábitos saludables?

Descarga la app para hacer ejercicio en casa gratis y déjate guiar por nuestro coach, quién a través de unas simples preguntas y tests, va a determinar tu nivel para que empieces nuestro entrenamiento en casa cómo: yoga , pilates, clases de baile de salón, adaptado a posibles dolores o condiciones.

Te preguntaremos si tienes algún problema músculo esquelético (artrosis, artritis, hernias discales, dolor de rodilla, dolor de espalda) o cual es tu nivel de dolor al agacharse. Así podremos ofrecerte ejercicios adaptados a tu nivel y estado de salud.

A través del ejercicio divertido, Rosita Longevity detecta tu nivel para ir progresando en tu plan de longevidad, proponiendo ejercicios en casa como: yoga, pilates, ejercicios para adelgazar, entrenamiento funcional, ejercicios para la espalda o ejercicios para el cuello.

Conecta Rosita Longevity a la tele para vernos en pantalla grande y participar mejor en los entrenamientos en casa.

¿Por qué Rosita?

Tenemos más de 30 años de experiencia en la salud y la longevidad. Te acompañará un equipo de fisios, médicos, terapeutas, psicólogos, nutricionistas y neurocientíficos para que el entrenamiento en casa para mayores tenga el nivel que necesitas. Somos expertos en la metodología de ejercicio en la Escuela de Longevidad de Cofrentes con 15.000 mayores al año.