Coach Tara para PC

Únase a la entrenadora Tara Garrison mientras lo guía a través del entrenamiento de resistencia, HIIT, nutrición y entrenamiento mental para optimizar su cuerpo y mente desde adentro hacia afuera.
Detalles del entrenamiento:
-Entrenamientos de levantamiento de pesas y HIIT dirigidos por la entrenadora Tara, un plan de entrenamiento personalizable para múltiples niveles de aprendices (principiante a avanzado) con opciones tanto en casa como en el gimnasio, archivos PDF adjuntos que se pueden completar/imprimir, tutoriales de ejercicios detallados y tutoriales de ejercicios rápidos. Avanza con señales de entrenamiento durante el entrenamiento que marcan la diferencia.
Nutrición:
Guía nutricional tanto para macros equilibradas como para ceto, cómo elegir cuál, cómo optimizar tus macros/calorías, vídeos de recetas
Mentalidad:
A los suscriptores de la aplicación les encantan los "viajes mentales" de 22 minutos de la entrenadora Tara, que son meditaciones caminando en hermosos lugares naturales de todo el mundo, en los que Tara te llevará a través de una meditación mientras caminas con ella. Escuche mientras camina afuera o en la caminadora, o en cualquier momento que desee, ¡y deje que la entrenadora Tara lo haga pensar!
Biohacking:
Infórmese sobre modalidades de biohacking (también conocido como optimización de la salud), como meditación, ayuno intermitente, enfoques de salud intestinal, pruebas de composición corporal, respiración, análisis de sangre, análisis de minerales del cabello y más.
Yoga:
-¡Disfruta de sesiones de yoga suaves y poderosas con el instructor de yoga favorito de Tara!
Cursos y programas:
-¡Disfruta de cientos de dólares con cursos y programas electrónicos GRATIS dentro de la aplicación!
-Keto In & Out: el curso exclusivo de Tara que lo guía a través de su enfoque "hacer ceto, no para siempre" para la optimización metabólica. El curso tiene una duración de 8 semanas (4 semanas cetogénicas, 4 semanas recuperando carbohidratos) con videos diarios que lo guían a través del proceso, planes de nutrición en PDF, videos de la entrenadora Tara haciendo cada receta, planes de entrenamiento en PDF con videos de demostración de cada ejercicio y bonos. PDF como "Keto on the Go", que le enseñan cómo gestionar los viajes mientras está ceto.
-Bikini Body Program: ¡uno de los programas electrónicos más populares de Tara!
-Programa de diástasis de rectos y suelo pélvico: programa respaldado por médicos para fortalecer el núcleo profundo y comprender cómo ayudar a la RD y al suelo pélvico débil.
Apoyo comunitario/grupal:
-Disfruta de un grupo privado exclusivo en la aplicación para mantenerte motivado, compartir tus victorias, hacer preguntas y tener acceso a la entrenadora Tara :)
Sesiones EN VIVO:
-Disfrute de llamadas grupales privadas EN VIVO con la entrenadora Tara solo para suscriptores de la aplicación
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